Увеличение груди без хирурга – проверенные средства, рекомендации специалистов, особенности физических упражнений и массажа + видео инструкция
Каждая женщина мечтает о пышной и красивой груди. Однако природа коварна и не одарила всех представительниц прекрасного пола желанным сокровищем. Современные технологии пластической хирургии творят чудеса. Но одни не могут оплатить дорогостоящие операции по коррекции фигуры, а другие бояться хирургического скальпеля.
С течением времени даже самая пышная грудь при отсутствии должного ухода становиться обвисшей и дряблой. Существует несколько методик, которые помогут увеличить грудь дома и замедлить процесс старения. Высокую эффективность показывают различные техники массажа и специальные физические упражнения. Повысить результат помогут крема, мази и витамины.
Стоит понимать, что мгновенное увеличение груди возможно только с помощью пластики. Остальные средства требуют усилий и времени. Но они намного безопаснее и экономнее.
Желание понравиться противоположному полу вынуждает многих соглашаться на хирургическое вмешательство для увеличения размера груди. Это способ коррекции считают наиболее эффективным и быстрым, но он требует определенных финансовых вложений. Так же после операции возникает высокий риск появления осложнений. Современные женщины стремяться использовать менее радикальные средства.
Для безопасного и бесплатного увеличения бюста медики советуют:
заниматься спортом;
следить за потребляемыми продуктами;
правильный уход.
Перечисленные рекомендации ценны в подростковом возрасте и молодым мамам.
Домашние способы увеличения груди требуют некоторых усилий и безопасны для здоровья. Организм получит значительную пользу и нарастит объемы в нужных местах.
Хирургические операции впечатляют результатом. Однако высокий риск осложнений вынуждает многих женщин воздержаться от похода к пластическому хирургу.
Большинство методов увеличения груди подразумевают консультацию у врача. К кому же идти? Правильный ответ дадут маммолог, гинеколог и терапевт. Большинство медицинских работников не одобряют домашнее лечение, так как могут возникнуть осложнения:
Избыток фитоэстрогена приводит к сбоям в цикле и вызывает проблему с овуляцией.
Нарушается гормональный фон, что может привести к появлению опухоли.
После прекращения приема растительных гормонов эндокринная система переходит в угнетенное состояние, так как не может самостоятельно восполнить недостаток.
Возникают кистозная или узловая мастопатия.
Доступные методы
Нехитрые методы для зрительного и физического увеличения груди можно проверить самому и без вреда организму. В составе некоторых растительных продуктов присутствует фитоэстрогены, способные придать телу более женственные формы. Экстракты трав, плодов вошли в состав многих косметических средств для увеличения груди. Присутствие этих продуктов (грецкий орех, капуста, соя, баклажан) в рационе поможет отрастить грудь.
Однако требуется комплексный подход, одного питания для видимого результата недостаточно. Важная роль отведена физическим упражнениям. Их задача – укрепить мышцы, которые подчеркнут размер бюста. В условиях салона можно прибегнуть к мезотерапии. Уколы глубокого проникновения помогут получить быстрый эффект.
Если требуется только визуальное увеличение груди, то достаточно правильно подобрать нижнее белье. Многие производители специально выпускают подкладки под грудь или делают чашечку лифчика с эффектом push up. Специальное белье зрительно выделит грудь.
Основные средства:
Контрастный душ. Он повышает микроциркуляцию крови, делая ткани более упругими.
Сбалансированное питание. Молочная железа содержит жировую ткань. Приверженцы диет никогда не смогут иметь пышную грудь.
Сауна. Пропаренную грудь массажируют, используя натуральный мед.
Йодная сетка. Популярный метод, который повышает приток крови.
Гормональные препараты с эстрогеном. При гормональном сбое уменьшается грудь, нарушается работа большинства систем.
Массаж улучшает циркуляцию крови. Эффективность повышается, если использовать специальные кремы.
Физические упражнения помогут укрепить грудные мышцы и подтянуть грудь. Требует времени, но результат сохраняется надолго.
Беременность. В женском организме активно производятся гомоны. Эффект кратковременный, заканчивается после родов.
Средства для увеличения размера груди
Женщинам, желающим улучшить свои формы, стоит начать с консервативных методов, которые не требуют операционного вмешательства. Специальный уход можно получить в салонах красоты или организовать самостоятельно в домашних условиях. Многие средства можно найти в аптечке. В косметических магазинах присутствует множество кремов с натуральным составом. Многие мази и крема можно приготовить дома, а приятные процедуры будет поддерживать форму груди.
Самостоятельное увеличение груди
Во многом размер груди определяет наследственность. Но при определенных условиях можно самостоятельно «вырастить» грудь дома. Получить положительный результат можно следующими мероприятиями:
ежедневное выполнение гимнастики для увеличения груди;
правильный режим питания без строгих диет;
ношение только качественного белья;
контроль над осанкой: сутулость является причиной обвисания груди;
применение косметических процедур, которые будут поддерживать тонус мышц и упругость кожи.
Продукты питания
Наш организм четко реагирует на употребляемые продукты питания. Положительное влияние на рельеф тела оказывают:
Капуста. Употребление капусты весь период полового созревания способствует формирования красивого бюста. У взрослых этот овощ улучшает работу системы пищеварения и очищает организм от скопившихся вредных веществ.
Грецкие орехи. В ядрах грецкого ореха присутствует большое количество фитоэстрогенов, которые помогают увеличить молочные железы. Для повышения эффективности следует смешать измельченные орехи с медом. Употреблять лакомство следует трижды в день.
Баклажаны. Подобно грецким орехам, они содержат фитоэстрогены. Употребление баклажанов в различной форме благоприятно скажется на формах тела.
Молоко с куркумой. Требуется в стакан молока добавить чайную ложку куркумы. Напиток желтого цвета стоит употреблять перед каждым приемом пищи. Среди полезных для груди молочных продуктов будет сыр.
Семена льна. Регулярное употребление семян обогатит организм полезными веществами, требуемые не только груди.
Массаж
Высокая эффективность у специальных массажей. Они позволяют повысить тонус и поддерживать упругость. Массажировать грудь можно дома самостоятельно или обратиться к специалисту в специализированном салоне.
Хороший результат показывают следующие способы:
Мягко и аккуратно поглаживать и похлопывать грудь. Для повышения эффективности можно использовать массажное масло. Круговые поглаживания проводят по часовой стрелке, надавливания делать снизу вверх.
Контрастный душ. Следует чередовать обработку зону молочных желез и декольте холодной и теплой водой. Однако не стоит обливать зону сосков. Вода подается под средним напором. Время воздействия воды – по 3 минуты на каждую грудь.
Массаж при помощи вакуумной помпы. Это специальное устройство, которое провоцирует повешение притока крови и набуханию бюста.
Физические упражнения
Физическая деятельность поможет сформировать красивое и объемное тело. Следует регулярно выполнять пару упражнений для улучшения декольте.
Повышение упругости
Упражнения выполняют через пару дней:
Встать прямо, ноги выставить на ширину плеч. Руки поднять на уровень груди и сложить ладони, как во время молитвы. Сдавить ладони на 10 минут. Выполняют 8 повторов.
Для повышения эффективности упражнения можно между ладонями положить небольшой мяч и давить на него.
Встать прямо, вытянуть руки вперед перед грудью. Делать круговые движения, напоминающие плавание брасом. Постепенно можно упражняться с гантелями, для повышения нагрузки. Выполнять 2 подхода по 8-10 раз.
Руки вытянуть вперед, ладони сжать в кулаки. Делать «ножницы» в течение 10 минут.
Сложить руки на затылке в замок. Стараться тянуть локти назад, а потом вперед. Лучше, если рядом будет кто-то помогать растягивать мышцы.
Увеличение грудной клетки
Увеличение грудной клетки поможет визуально увеличить грудь. Основа подобных упражнений – отжимания с изменением расстояния между руками. Начинать заниматься можно при любой физической подготовки без использования специального снаряжения.
Первым делом стоит отработать простые отжимы от пола. В последующем нужно максимально далеко относить руки друг от друга. Чем больше расстояния, тем сильнее нагружена грудная клетка. Необходимо стараться опуститься до самого пола. Вторым упражнением будут отжимания, но с минимальным расстоянием. Выполняют по 90 раз каждого вида отжима за 3 подхода.
Увеличение молочных желез
У постояльцев тренажерного зала грудь увеличивается на несколько размеров, обретая красивую форму. Следует постепенно усложнять комплекс упражнений. Он должен быть основан на следующем:
Сесть к опоре (стул, стена) спиной. Положение позвоночника и мышц не должны вызывать чувства дискомфорта. Руки держать на весу и соединить ладони. Производить надавливания. Чем больше напряжения, тем лучше результат. Это упражнение поможет подготовить тело для занятий: разогреет мышцы, вернет тонус мышцам.
В дверном проеме упереться в косяки. Начинать толкать их, пытаясь сдвинуть. Важно: напряжение должно быть в груди, а не спине. Продолжительность надавливания – 1 минута.
Лечь на скамейку, в руки взять небольшой вес и прижать к грудной клетке. На вдох разводить руки, на выдох – сводить. Контролировать нормальный ритм дыхания, он будет способствовать увеличению груди.
Жим лежа – наиболее эффективное упражнение для коррекции формы груди. Необходимо лечь на пол с гантелями и прижать их к груди. Напрягая грудные мышцы, поднять и опустить гантели. Делают 8 раз 3 подхода.
Народные средства
Все народные средства основаны на двух особенностях веществ:
улучшение кровообращения;
содержание фитоэстрогена.
В домашних условиях готовят несколько действенных средств:
В стакан воды добавить липу, шишки хмеля, душицу и шалфей. Держать на небольшом огне около 6 минут. После остывания можно пить перед каждым употреблением пищи по 3 столовые ложки.
Наложить на грудь компресс с эфирным маслом грейпфрута или миндаля. Пропитанная марля должна пролежать на груди всю ночь. Утром следует принять душ и смыть остатки средства.
Нарисовать на груди сетку йодом. Средства безопасно, но не стоит увлекаться, так как можно травмировать нежные кожные покровы молочных желез. Используется раз в сутки.
Для исключения ожогов, новые полосы рисуют не по старым, а между предыдущими. В большинстве случаев бюст прибавляет около размера в месяц. Излишек йода опасен людям с больной щитовидной железой.
При повышении температуры прекращают и исключают в будущем подобное применение средства. Так же нельзя использовать йод во время беременности, при онкологии, гинекологических заболеваниях.
Использовать для массажа масло пажитника дважды в день.
Настой полыни, липы и крапивы. На 3 стакана воды берут по чайной ложке каждого ингредиента. Сухую смесь заливают кипятком и дают остыть. Употреблять ежедневно на голодный желудок 1 месяц.
Семена льна. Семена льна давно являются лидером среди средств против рака. Они так же помогают отодвинуть климакс, повысить репродуктивность. Постоянное употребление семян способствует росту груди. Смешать стакан кисломолочного продукта с ложкой семян. Коктейль следует употреблять дважды в сутки. Эффект виден через пару месяцев.
Хмель. Они богаты фитоэстрогенами. Готовят настой: 20 гр. шишек заваривают в стакане кипятка и выжидают пару часов. Употреблять по полстакана каждый день.
Горчичники. Они повышают приток крови, увеличивая грудь. Однако стоит соблюдать меры безопасности и не обжечь кожу.
Аптечный крем
В косметических и аптечных средствам добавляют гормоны для разрастания жировой ткани и улучшения притока крови. Купить средства можно в аптеках и специализированных салонах. Хорошо себя зарекомендовали:
Pupa на основе экстракта гардении с комплексом витаминов. Крем стимулирует разрастание жировых клеток. Результат виден через месяц при условии ежедневного приема. При прекращении пользования результат исчезает.
Eveline – крем на основе питательных веществ и экстракта плаценты. Он способен расширить грудь с нулевого до первого размера. Быстрый эффект достигается после резкого похудения или длительного периода лактации.
Harmony Shape. Значительный результат достигается после прохождения полного курса лечения. Бюст увеличивается на пару размеров, грудь принимает более округлую форму, становится подтянутой и упругой.
Домашние мази
Кроме фармацевтических кремов, можно использовать мази домашнего приготовления. Они будут полностью безопасны, натуральны и эффективны. Рецепты для приготовления мази:
Йогурт без добавок (60 г) перемешивают с жидким витамина Е (1 ч.л.) и куриным яйцом. По массажным линиям нанести средства. Мазь наносят на 25-30 минут.
Потереть на терке огурец. Кашицу смешивают с парой чайных ложек витамина Е. Мазь круговыми движениями наносят на область бюста, исключая соски. Ожидают 25 мин.
Витамины для груди
Врачи утверждают, что некоторые жиро- и водорастворимые витамины помогут ускорить увеличение бюста:
Витамин А помогает женщинам после кормления грудью вернуть упругость груди.
Витамин Е – ответственен за репродукционную функцию женщины и помогает отрастить грудь. Найти его можно в жидкой форме и в капсулах в аптеках.
Витамин С – помогает выработку коллагена. Большое его содержание в крови вызывает рост груди.
Полиненасыщенные жирные кислоты (рыбий жир) важны для всего организма, включая молочные железы.
Масла
Натуральные экстракты на основе масел хорошо впитываются и повышают выработку женских гормонов. Наносят их по массажным линиям, исключая область сосков. Каждое масло обладает своим эффектом:
розмарина – помогает сделать слой эпидермиса нежным и эластичным;
герани – влияет на работу надпочечников, обеспечивает гормональный баланс и повышает упругость кожи;
пачули – разглаживает грудь, уменьшает дряблость;
иланг-иланг – оказывает влияние на выработку половых гормонов, делает кожу моложе;
можжевельник - уменьшает растяжки, делает упругим эпидермис.
Маски
Дома можно использовать несколько масок:
Смешать 50 г меда, одно тертое яблоко и 25 г сливочного масла. Нанести и выждать полчаса, смыть водой.
Размять небольшую отваренную картофелину в пюре, добавить по 50 грамм растительного масла, сливок и меда. Маску выдерживают 20-25 минут. Смывают и наносят крем для увлажнения.
Белую редьку потереть и отжать. Влить растительное масло и положить смесь на грудь через марлю. Выдержать 15-20 минут, снять, кожу помазать кремом.
Перетереть капусту и яблоко, добавить меда. Все наносят и накрывают полиэтиленом.
Голубая глина обладает различными целебными свойствами, повышает упругость и мягкость кожных покровов.
Фитотерапия
Настой земляничных листьев добавляют в теплое молоко. Так же необходимо употреблять черный чай с молоком. Однако фитотерапия должна проводиться только после консультации у врача. Травы богаты биологически активными веществами, имеющие побочные действия в некоторых случаях.
Гормональные препараты
Гормональные средства должен назначать гинеколог. Перед приемом проводят обследование женщины, чтобы определить недостаток гормоном. Неправильная дозировка наносит вред организму: нарушается цикл, возникают опухоли, неправильно работают системы жизнеобеспечения.
Используют препараты на основе следующих гормонов:
Эстроген. Женский гормон, который определяет половые признаки. Его выработка начинается в подростковом возрасте в надпочечниках, яичниках. Эстроген отвечает за грудь, округлость бедер и тонкость талии. Его недостаток делает женщину мужеподобной и уменьшает молочные железы. Однако переизбыток так же вреден: начинается ожирение, грудь перестает расти, развиваются сердечно-сосудистые заболевания.
Ксеноэстроген. Безоперационное увеличение груди проводят при помощи корректировки количества ксеноэстрогена. Гормон относят к продукту цивилизации, так как он вырабатывается в ответ на загрязнение окружающей среды, использования косметики и бытовой химии. Он блокирует эстроген и опасен для эндокринной системы.
Пролактин. Естественное повышение пролактина происходит во время беременности. Грудь увеличивается в 2 раза. Небеременным женщинам поможет правильная дозировка.
Тестостерон – мужской гормон. Его увеличение вызывают появление вторичных мужских признаков. Естественный рост происходит при большом употреблении сладких продуктов и сахара. Это еще раз доказывает важность правильного рациона.
Визуальное увеличение груди
Помимо перечисленных методов, существуют небольшие женские хитрости:
Осанка. Женственная походка, прямая спина сделают обладательницу небольшой груди пышногрудой красавицей. Выровнять осанку помогут специальные упражнения, но стоит постоянно контролировать ее во время сидения и ходьбы.
Тонкая талия. В женской фигуре всегда должен быть баланс между бедрами, талией и грудью, независимо от степени полноты. При соблюдении пропорции грудь выглядит больше.
Бюстгальтеры. Современные модели творят чудеса. Они приподнимают грудь, придавая ей округлую правильную форму.
Пуш-ап помогает увеличить визуальное восприятие грудей, сдвигая их к центру.
Лифт с подкладками. Подушечки из поролона приподнимают бюст.
Глеевые вставки или с водой и воздухом. Они способны повторить анатомию груди, обеспечивая увеличению естественность.
Не стоит брать большой лифчик. Он придаст бюсту эффект отвисания и начнет некрасиво болтаться. Следует контролировать качество нижнего белья и покупать его в специальном магазине.
Выбор одежды. На одежде в области груди должно быть много драпировки, объемные вставки, банты, кружева, оборки и др. Не стоит выбирать обтягивающую одежду и модели с глубоким вырезом.
Рисунок и цвет одежды. Крупные принты на груди увеличивают ее размер. Худеньким девушкам лучше выбирать светлые оттенки, исключая черный цвет. Прибавят объем горизонтальные полосы.
Многочисленные отзывы доказывают, что «отрастить» бюст возможно без хирургического вмешательства. Однако не стоит надеяться на мгновенный результат. Как любой физиологический процесс, увеличение объемов требует времени на перестройку работы организма. Ежедневные упражнения, употребление травяных настоев и контроль питания помогут увидеть преображения уже через несколько месяцев.
