Баночный массаж: базовые знания - к этапам проведения до инструкций выполнения + особенности и варианты выполнения

В погоне за красотой женщины пользуются разными методами омоложения и улучшения фигуры. Мощными средствами являются: правильный рацион питания, активные физические упражнения, обертывания, а также применение массажа.  Для коррекции фигуры, эффективнее применять массаж банками.

Данная техника пришла к нам из Древнего Китая. Банок в то время еще не было и использовались чайные чаши. Основным его применением было снятие в мышцах боли и напряжения, лечение пневмонии и др. 

Затем, эта техника проникла и в восточные страны: Тибет, Непал, Япония. Там, помимо чаш, стали применять банки из глины, стекла разного размера. В современном мире баночный массаж стали использовать и в косметических целях.

Процедура популярна во всех салонах. Но позволить себе это не дешевое удовольствие могут далеко не все. Каждая девушка, мечтая об идеальной фигуре, может испытать на себе действие массажа в домашних условиях. Сама методика проста в применении. Изменения можно заметить уже после 2 сеансов.

Реклама
Реклама

Применение и влияние массажа

Область применения различная: спина, позвоночник, ягодицы, бедра, живот. Массаж полезен в борьбе с похудением. Созданный вакуумный эффект помогает убрать лишний подкожный жир, кожа становится упругой, уменьшаются объемы в области бедер, живота, ягодиц. Массируемая поверхность под воздействием вакуума согревается и происходит ускорение лимфо и кровотока. Можно сравнить действие вакуумного массажа с ручным.

Косметическая польза от такого массажа очевидна:

  • Повышается упругость
  • Сальные железы приходят в норму
  • Выводятся токсины
  • Уменьшаются жировые отложения
  • Улучшаются очертания контуров фигуры

Полезно применять массаж сразу после физических нагрузок, когда все мышцы хорошо разогреты. Кислород будет активнее проникать в клетки, а значит, и обменные процессы активизируются в работе. Лишний вес станет уходить гораздо быстрее, при этом улучшится внешний вид кожи.

Используйте баночный массаж в комплексе с физическими упражнениями и оздоровительной диетой.

В оздоровительном плане, массаж также благотворно влияет на организм:

  • Мышцы расслабляются;
  • Клетки начинают активнее дышать;
  • Снимаются воспаления;
  • Уменьшается риск заболевания остеохондрозом;
  • Восстанавливается иммунитет;
  • Давление приходит в норму;
  • Помогает при простудных заболеваниях.

Но не всегда массаж приносит пользу, следует обратить внимание на противопоказания:

  • Во время беременности или сразу после нее.
  • Заболевания половых органов.
  • Наличие хронических болезней.
  • Менструация.
  • Сердечно-сосудистые проблемы.
  • Кожные повреждения
  • Перед применением рекомендуется консультация со специалистом.

Если данные противопоказания не обнаружены, применять вакуумный массаж можно. Для большего эффекта можно обернуть тело в пленку на несколько часов. Создастся дополнительный разогрев, приток крови к клеткам.

Виды банок

Для начала необходимо определиться с выбором главного инструмента массажа. Отличаются банки материалом, размером и удобством в использовании.

Банки из стекла

Изначально использовались стеклянные банки. Из них пылающим спиртом выжигался воздух, и банка прилипала к телу. Таким методом не все могли воспользоваться, необходим определенный опыт и умение. Хотя банки из стекла и помогают в борьбе с целлюлитом, уменьшают боли в спине - пациенту они доставляют неудобства: сильно прижигают кожу. Техника использования:

  • оберните пинцет ватой;
  • промокните его спиртом;
  • огонь поместите в банку;
  • быстрым движением положите на спину.

Банки из стекла

Облегчить боль поможет улучшенная версия банки: банка с резиновой насадкой. Процедура пройдет безболезненно, так как огонь не потребуется.

Стеклянные приспособления отличаются размером. Для лица, например, используются банки самого маленького размера. Также, есть большой и средний диаметр.

Банки из силикона

Простота и удобство в использовании и хранении, низкая цена, безопасность – вот, что прельщает к покупке такого вида банок. Гипоаллергенный инструмент. Всё, что нужно, это сжать банку в руке, прислоняя к телу.

Силиконовые банки эффективны для лица. Помогают расслабить мышцы, придают лицу четкие контуры, уменьшают морщины и сужают поры. Для разных частей лица используется отличный диаметр, от 22 мм до 33. Совершать движения вращательно, избегая чувствительную область глаз.

Банки из резины

Самый дешевый вариант. Схожи с силиконовыми банками, внешне отличаются лишь диаметром. Продаются в наборах. Минусов у резиновых банок несколько:

  • плохо смываются от масел;
  • быстро теряется форма;
  • активно  впитывают ароматы

В использовании просты: банки помещаются в теплую воду на 20 мин для смягчения. Чем сильнее надавливать на банку, тем лучше эффект.

Магнитные банки

Используются как в косметических целях, так и в лечебно-оздоровительных. Делятся на: северные – для органов и южные – для расслабления мышц. Отметим ряд плюсов:

  • в течение 5 мин банки помогут в работе сердца, против гипертонии и рака;
  • воздействует на обменные процессы – снижается уровень сахара в крови;
  • предотвращают тромбообразование.

Магнитные банки применяют в медицине в борьбе с различными заболеваниями, от бессонницы до лечения сердечно-сосудистой системы.

Магнитные банки

В аптеках банки продаются в наборе из 18 штук. Врачи рекомендуют данный аппарат для регулярного применения.

Пневматические банки

Действенны против целлюлита. Нужно сильно давить на проблемные участки кожи, двигаться по спирали - возможны болевые ощущения. Если боль становится невыносимой, необходимо прекратить массаж.

Обязательно перед началом сеанса смазать кожу увлажняющими средствами, лучше маслом. Кожа не должна быть сильно распаренной. 

Китайские банки

Представляют собой колокол с встроенным клапаном на магните. Активная работа за счет магнита: 2 полюса направляются друг к другу, тем самым нивелируя заряды. Количество банок - 24. Действуют на дыхательную и сердечную системы.

Китайские банки

Реклама

Аппаратный массаж

Выполнять данную технику нужно только под присмотром специалиста. Плюс процедуры - меньшее воздействие на сосуды, в отличие от остальных видов массажа. 

Действие выполняется благодаря двум видам вакуума: постоянного - идет вывод лишней жидкости и переменного - вырабатывается нужное количество белка и происходит быстрое заживление.

Специальную массажную чашу в течение 15 мин нужно передвигать в разные стороны, с небольшим давлением. После процедуры протереть кожу тканью и приступить к выполнению поглаживаний. 

Рекомендуется выполнять технику через день курсом в 10-15 сеансов.

Техника выполнения массажа

Самую первую процедуру рекомендуется провести в медицинском кабинете. Внимательно изучить схему выполнения и в дальнейшем пользоваться ею самостоятельно. Заодно удастся понаблюдать за реакцией кожи на вакуумный массаж. 

Также, можно посмотреть обучающие видеоролики, они доступны обычному пользователю.

Приемы массажа

Этапов проведения всего 3:

  1. Подготовительный. Перед сеансом необходимо принять горячий душ для разогрева кожи и крови. Затем нанести увлажняющее средство: молочко, масло, гель или крем.
  2. Основной. Банку сильно надавить и поставить в необходимое место. Можно расположить банки на расстоянии 15 см друг от друга, дождаться 20-30 мин и снять. А можно проводить вращательные движения в течение 10 мин.
  3. Отдых. После процедуры смазать кожу легким кремом с приятным ароматом и не вставать около 30 мин. 

Обычно массаж проводится в 15-20 сеансов

Не рекомендуется посещение бани, сауны и солярия.

Классический массаж

Для проведения потребуются: банки из стекла, ватные диски, пинцет и спирт. Техника выполнения:

  • вата, смоченная в спирте, поджигается;
  • поместить на 5 сек в банку;
  • поместить на нужный участок тела

Начинать ставить банки нужно от поясницы, продвигаться по спирали, прямолинейно и по окружности, сначала к шее, затем в обратную сторону. 

Для выполнения достаточно 15 мин. После сеанса укрыть массируемого теплым пледом.

Китайская методика

Схожа с проведением классического массажа. Только есть особенность: на кожу ставится специальная китайская или тибетская свеча под банку.

Китайская методика

Считается, что для лучшего эффекта, массировать кожу нужно только свечой в течение в течение 5 мин, а затем накрывать ее банкой. 

Завершить массаж необходимо легкими постукивающими и поглаживающими движения. Дать отдохнуть пациенту около 20 мин, выпить зеленый чай.

Реклама

Особенности и варианты выполнения

Для каждой части тела проводится особая техника. Массировать рекомендуется около 15 мин. Если банка не держится на коже, можно добавить немного масла. Завершать массаж нужно если появилось покраснение кожи. 

Массаж шейно-воротниковой зоны

Отличный способ лечения и профилактики развития заболевания остеохондроза. Уже в процессе выполнения ощущается легкость в области шеи, увеличивается приток крови и лимфы. Нормализуется давление, уменьшается отечность и уходят болезненные ощущения.

Техника проведения:

  1. Для массажа ШВЗ понадобится 5 резиновых банок. Расположить 2 банки на плечах и лопатках, 1 – на 7 позвонке. Массирование шеи выполняется вращательными движениями. Проводить до появления покраснений, достаточно 3 мин, если нет осложненных заболеваний.
  2. Далее переход к плечам. Расположить банки в 6 см от позвоночника. Осуществлять плавные движения по обеим сторонам в разных направлениях.

Такой массаж делается курсом в 10-14 сеансов, в зависимости от степени проблемы. Возобновить через 2 недели.

Массаж рук

Цель выполнения – повысить тонус кожи рук, придать красивый, ровный контур, убрать лишние жировые отложения.

Перед сеансом, нужно расслабиться, принять горячий душ или ванну с добавлением соли. На очищенную кожу растирающими, сильными движениями, наносится массажное масло. Банку расположить на кисти руки и подниматься к локтю и плечу. Локти и подмышки массировать не нужно.

Проводится массаж 10 мин на каждую руку. Количество сеансов регулируется в зависимости от степени проблемы.

Массаж спины

Многие из детства помнят, как массаж банками применялся для лечения простудных заболеваний. Сейчас, действие этой техники расширилось. Его применяют:

  • после перенесения различных травм;
  • для очищения - сальные железы спины состоят из токсинов, чтобы разогнать их используют баночный массаж;
  • помогает для повышения иммунитета; закаливания. Организм лучше сопротивляется перепадам температуры;
  • улучшается гибкость спины, суставы становятся более подвижными.

Помимо оздоровительного действия на организм в целом, наблюдается улучшение и во внешности. При регулярном использовании, можно добиться уменьшения подкожного жира, а значит похудения человека.

Реклама

Кому показан массаж спины

Обязательно необходима консультация врача для выявления ряда показаний к выполнению массажа. Массаж спины банками рекомендуется:

  • людям, с проблемами позвоночника;
  • наличием повреждений кожи: шрамы, рубцы

Помимо плюсов, у процедуры есть ряд противопоказаний. Запрещается выполнять массаж при наличии на коже воспалительных элементов; открытых кровотечениях; заболеваниях дыхательной системы; при нарушениях свертываемости крови; заболеваний крови.

Как выполнять процедуру

Для проведения массажа потребуются латексные банки объемом в 40-200 мл; питательный крем или масло; спирт и вата. Кожа спины должна быть максимально влажной, так не должно возникнуть ощущение дискомфорта.

Банки можно использовать как латексные, так и из стекла. В стеклянную помещается тампон, смоченный в спирте; а латексную нужно сильно сжать, затем установить на кожу спины. 

Массаж сапины

Банки, не отрывая от спины, перемещаются по лимфоузлам. Если на коже ощущается тепло и небольшое жжение - процедура проходит верно. Массировать так кожу эффективнее 30 мин.

После процедуры возможно покраснение, а при чувствительной коже - синяки.

Техника проведения

Каким образом будет проходить массаж зависит от заболевания пациента.

При остеохондрозе:

  • скользить от шеи и в обратном направлении;
  • выполнять круговые движения по часовой стрелке 7-го позвонка, самый явно выраженный на шее.

При простудных заболеваниях:

  • начинать от плечевых мышц и двигаться к лопаткам;
  • массировать грудную клетку

Рекомендуется использовать банки из силикона.

Выпейте горячий чай с медом перед началом сеанса, так эффект воздействия повысится.

Массаж груди

Данная техника появилась недавно и привела большинство женщин в восторг. С помощью вакуумного массажа можно решить массу проблем, связанных с внешним видом груди, вплоть до ее увеличения.

Массаж поможет:

  • при обвисании груди;
  • для профилактики появления растяжек;
  • понизить болевые ощущения;
  • в борьбе с обменными процессами

Для тех, кто немного знает анатомию, не секрет, что грудь состоит из тканей, желез и сосудов. А объем груди зависит от жировых клеток. Они в свою очередь наполнены питательными веществами. Остановка поступления этих элементов замедляет процесс развития молочной железы. Вакуум помогает:

  • увеличить кровопоток и лимфоток;
  • напитаться молочной железе витаминами;
  • укрепить грудные связки;
  • улучшить общий вид кожи

Грудь обретает упругие формы, гладкую кожу и увеличенный объем.

Противопоказания

Как у любой процедуры, у массажа груди есть свои запреты на проведение:

  • Кожа до 18 лет не предназначена для баночного массажа
  • Женщины, не кормящие грудью
  • При повреждениях кожи
  • Во время простудных или инфекционных заболеваний
  • Проблемах с сердцем
  • Онкологии

Некоторые специалисты считают пользу от массажа груди мифом. Но есть и обратное мнение, подкрепленные научными исследованиями. Прибегать к вакуумному массажу или нет, решать только вам.

Массаж бедер и ягодиц

Процедуру не составит труда сделать самостоятельно. 

Для начала необходимо нанести жирного крема, затем начать разминать каждую ягодицу, перейти на бедра. Когда разогрев тела закончится, нужно присоединить банку к коже и начать направление в разные стороны. Ягодицы лучше массировать движениями вверх и вниз. 

Массаж бедер

Сильно надавливать на кожу не имеет смысла. Можно только навредить коже. Вакуум создается без приложения усилий. 1 час такого массажа поможет в скором времени избавиться от целлюлита, вернуть упругость и гладкость кожи.

Выбор косметического средства

Для проведения массажа банками для лучшего скольжения, необходимо хорошо увлажнить кожу. Встает выбор между жирным кремом или маслом. Преимущества масла:

  • скорость впитывания - медленная. Поможет выполнять процедуру, не отвлекаясь на постоянное увлажнение кожи;
  • многие масла обладают природными антицеллюлитными компонентами, например все цитрусовые;
  • можно соединить несколько видов масел;
  • доступность и низкая цена.

Недостаток лишь в том, что масло надолго остается на коже, и сухой салфеткой убрать остатки не получится. 

Масла для массажа

Наиболее подходящие масла-основы:

  • Абрикосовое.
  • Миндальное.
  • Льняное.
  • Масло виноградных косточек

Разогрейте масло, а затем добавьте в него несколько капель эфирного масла на ваш вкус.

Какой выбрать крем

Если все-таки выбор остановился на креме, можно воспользоваться несколькими советами:

  • лучший вариант - антицеллюлитный крем;
  • использовать самый жирный крем, лучше схожий с вазелином;
  • выбрать крем, содержащий кофе;

В любом случае напитанная кожа скажет вам только спасибо.

Заключение

Женщины, столкнувшиеся с недостатками фигуры и кожи, прибегают к массажу банками, когда испробуют все остальные методы. И отмечают, что именно данная техника максимально быстро и эффективно помогает решить ряд волнующих проблем.

Главное помнить, что тело дано раз в жизни, и забота о поддержании его здоровья и  красоты, полностью ложится на плечи женщин. А внутреннее здоровье всех органов отражается на внешнем виде.

Реклама
Реклама