Витамины от выпадения волос у женщин и мужчин – это особые соединения, которые необходимы для питания фолликул. Если организм испытывает дефицит витаминов, волосы приобретают ломкость и начинают интенсивно выпадать.
Чтобы добиться максимального результата рекомендуется принимать витаминные комплексы. Для обеспечения нормального развития луковиц, ускорения обменных процессов, активного насыщения кислородом и нормального роста волос особенно важны витамины А, С, Е, Н, F, Е и группы В.
При первых признаках выпадения волос необходимо пройти обследование у врача - трихолога и следовать его рекомендациям. Только опытный специалист безошибочно определит причины потери волос и назначит лекарственные или витаминные препараты.
Каждый человек в день в среднем теряет от 40 до 100 волосинок. Волосы и кожа являются отражением внутреннего состояния организма. И если волосы выпадают быстрее нормы, то этот процесс нельзя игнорировать, так как по статистике эта проблема есть у 38% женщин и 66% мужчин.
Женщины всегда хотят красиво и молодо выглядеть. Но в борьбе со временем они часто забывают, что главное достояние – волосы, необходимо беречь и бережно к ним относится. Что может привести к потере волос:
Как уберечь свои волосы от выпадения? Соблюдайте простые правила:
Неблагоприятное влияние на наши волосы также оказывает:
Чтобы помочь своим волосам:
Стрессы негативно влияют на общее состояние человека, и как следствие – на состояние волос: при стрессах ухудшается кровообращение и волосяные луковицы гибнут.
Как помочь своим волосам:
В разные периоды жизни гормональная перестройка может негативно влиять на общее состояние организма и привести к разрушению волосяных луковиц. Сильное выпадение волос может случиться после:
Выпадение волос часто происходит при болезнях и после применения сильнодействующих лекарственных препаратов. Особенно опасны заболевания щитовидной железы, надпочечников, себорея, диабет, анемия и воспаление легких. Без медицинской помощи при таких заболеваниях не обойтись. Часто в своем стремлении похудеть женщины сидят на несбалансированных диетах, что приводит к дефициту витаминов. Как следствие ухудшается самочувствие, и начинают выпадать волосы.
Пересмотрите также свое питание, включите в рацион полезные продукты: овсяную кашу, красное мясо, ржаной хлеб, рыбу, печень, фрукты, овощи и соки. Не всегда стоит доверять рекламе в женских журналах и покупать витамины, не зная причину выпадения волос. Лучше все – таки обратиться к врачу, сдать анализы и определить, какие витамины нужны для решения проблемы.
Сильная половина человечества не так болезненно относятся к выпадению волос, как женщины. Есть масса примеров, когда лысые мужчины выглядят очень привлекательно и сексуально. Но так происходит не со всеми и многие мужчины не хотят расставаться со своими волосами.
Причины проблем с волосами у мужчин:
Все это приводит к потере волосяного покрова. Поэтому, необходимо правильно питаться, вести активный образ жизни, избегать стрессов и при первых признаках выпадения волос обращаться к специалистам. Мужчины могут также терять волосы при болезнях щитовидной железы, нервной системы, при гормональных сбоях и возрастных изменениях, после химиотерапии, длительного приема антидепрессантов, гормональных препаратов, травм кожи головы и при заболеваниях кожи.
Не советуем тратить деньги на дорогостоящие шампуни. Лучше, не теряя времени, обратиться к специалисту.
Стрессы – одна из причин потери волос. Последствия стрессовых ситуаций можно обнаружить не сразу, а через 3 – 6 месяцев. Так что, если вы начали резко терять волосы, проанализируйте настоящее и вспомните свое прошлое.
Витамины необходимы человеку всегда: когда он здоров и когда болен. Витамины составная часть пищи, необходимая каждому человеку. Дефицит любого витамина, важного для волос, влияет на состояние фолликулов. Волосы начинают деформироваться, истончаться, так как диаметр фолликулов уменьшается, они ломаются и выпадают.
Витамины не оказывают влияние непосредственно на луковицы. Но они косвенно оказывают влияние на процессы, которые происходят в фолликулах, через кроветворную, нервную и пищеварительную системы.
При недостатке в организме витамина А происходит замедление роста и развития фолликул, ослабляется клеточный иммунитет, кожа начинает шелушится, появляется сухость, роговой слой утолщается и волосы начинают выпадать.
Причинами появления дефицита ретинола является недоедание или длительные безмолочные диеты.
Насытить организм витамином А помогут следующие продукты:
При недостатке этого витамина начинаются проблемы с обменом веществ и нервной системой. Постоянное напряжение и стрессы приводят к потере волосяного покрова.
Тиамин может поступить в организм только с пищей. Пополнить организм витамином В1 можно при помощи следующих продуктов:
Запомните: чай, кофе и свежая рыба разрушает тиамин.
Тиамин в таблетках можно принимать только по назначению специалиста. Передозировка вызывает нарушение психики.
Нехватка витамина В 2 может возникнуть при частом сидении на жестких диетах. Недостаток рибофлавина может привести к себорее. Волосы при этой болезни становятся тонкими, ломкими и постепенно выпадают.
В организме практически всегда рибофлавина достаточно. Дефицит возникает при длительном недоедании, жесткой диете или при болезнях желудка. В последнем случае витамин не может всасываться в кровь. Устранить дефицит можно легко: достаточно просто нормализовать питание.
Дефицит этого витамина сразу заметен на коже головы: появляются различные дерматозы и высыпания. Волосы начинают беспорядочно выпадать.
Дефицит витамина В 6 приводит к изменениям в клетках волосяных фолликулов, дерматозам и выпадению волос. Возникает при беременности, при лечении антибиотиками, заболеваниях печени и кишечника, а также при неконтролируемом употреблении белковой пищи.
Дефицит витамина В5 замедляет рост волос, появляется седина, и волосы начинают выпадать. В5 содержится во многих продуктах питания, и выявить ее дефицит сложно даже в лабораторных условиях.
Дефицит этого очень важного витамина вызывает выпадение волос, появляется шелушение кожи, рост волос замедляется, они становятся тусклыми и стержень деформируется.
Без витамина Н не усваивается цинк – главный строительный материал для волос. Биотин является источником серы, которая придает прочность и упругость волосам. Дефицит биотина возникает при изнуряющих диетах, при приеме антибиотиков, неправильном питании и чрезмерном употреблении сырых яиц и алкоголя.
Дефицит витамина В12 приводит к ослаблению иммунитета и к потере волос. Часто возникает у пожилых людей, у которых в рационе не хватает мяса и молока.
Витамин В9 важен для роста волосяных фолликулов. Дефицит возникает вследствие алкоголизма, при беременности и заболеваниях желудка.
Дефицит витамина С приводит к утолщению рогового слоя, шелушению кожи головы и к потере волос.
Дефицит возникает при воспалительных заболеваниях, беременности, недостаточном употреблении фруктов и овощей, при психических и физических перенапряжениях.
Дефицит происходит из–за нехватки ультрафиолетовых лучей. Волосы начинают выпадать, так как без витамина D не усваивается кальций, который придает волосам упругость и крепость.
Дефицит витамина Е чаще всего появляется при беременности, кормлении грудью, при повышенной физической нагрузке и при болезнях тонкой кишки. Витамин Е – отличный антиоксидант и иммуномодулятор. Его нехватка влияет на весь организм, и соответственно на состояние волос.
Поступление в организм человека всех этих органических соединений обеспечит его нормальное функционирование и останавливает потерю волос.
Перед началом лечения необходимо выявить причину процесса выпадения волос. Для этого лучше всего обратиться к врачу, пройти диагностику и сдать анализы. Какие анализы могут потребоваться? Это решает специалист – трихолог, но чаще всего это:
Может понабиться также консультация терапевта, эндокринолога и дерматолога.
Чтобы волосяной покров был здоров, необходимы витамины, которые будут способствовать укреплению волосяных корней и остановят процесс потери волос. Если организм будет полностью обеспечен всеми этими веществами, то все проблемы останутся в прошлом. Какие витамины нужны нашим волосам?
Необходимые витамины при потере волос:
Гендерные различия приводят к тому, что необходимые витамины от потери волос мужчинам и женщинам нужны также разные. Объяснить это просто: мужчины и женщины отличаются физиологически и гормональными фонами. Сильной половине человечества при выпадении волос необходимы витамины В1, А, Е и Н.
Длительность приема зависит от проблемы. Любой витаминный комплекс рекомендуется употреблять не больше двух месяцев. Если проблема не устранена, то через 4 месяца пройти еще один курс. Для профилактики витаминные комплексы принимают один месяц. Следующий прием – через полгода.
Лучшие витамины для мужчин при потере волос:
Витамины, рекомендуемые женщинам при выпадении волос, должны иметь в своем составе: А, С, Н, В5, В6, В12 и F.
Лучшие витамины от потери волос для женщин:
Длительность приема такая же, как у мужчин. Исключение составляют беременные и кормящие женщины. Для них разработаны специальные витаминные комплексы: Алфавит для мам, Ундевит, Био – Макс, Гендевит, Витатресс, Супрадин, Мегадин. Курс приема любого комплекса должен быть не больше одного месяца.
Полное название - «Специальное драже Мерц». Комплекс предназначен для улучшения состояния волос, а также кожи и ногтей. Хорошие результаты получают при выпадении волос. Витамины останавливают потерю волос, улучшают их состояние, ускоряют рост и стимулируют появление волосков из «спавших» луковиц.
Рекомендуется принимать не менее двух – трех месяцев. По отзывам людей, принимавших препарат он полностью безопасен, не вызывает никаких побочных эффектов, волосы становятся крепче, здоровее и перестают выпадать.
Витаминный комплекс немецкого производства с натуральными компонентами. Препарат нормализует питание луковиц, способствует росту и восстановлению фолликул. В одной капсуле содержится суточная норма кератина и цистина, а также витаминов А, В, С и F. Пантовигар рекомендуется принимать при потере волос, повреждении фолликул, плохом состоянии после воздействия солнца или других неблагоприятных воздействий.
Не рекомендуется принимать детям и во время беременности. Рекомендуемый прием – трижды в день. Принимать препарат не менее полугода с перерывами.
Препарат разработан словенскими фармацевтами. В состав входят:
«Дуовит для мужчин» предупреждает и останавливает преждевременное выпадение волос и укрепляет иммунитет.
По отзывам мужчин препарат повышает работоспособность, помогает при умственных или физических нагрузках и улучшает общее самочувствие. Витамины Дуовит также способствуют улучшению половой функции и уменьшают симптомы простатита. Одной упаковки достаточно для одного курса. В день принимать 1 таблетку.
Произведен препарат в Англии. Помогает при потере волос и улучшает их состояние. Витамины, микроэлементы, минералы и экстракты в составе препарата обеспечивают многоцелевое, комплексное воздействие: регенерируют структуру волос, возвращая им здоровый вид и блеск, способствуют омоложению кожи, увлажняют и питают ее.
В упаковке Перфектила 30 капсул. Рекомендуют употреблять 1 капсулу в день.
Аевит – лекарственный препарат широкого действия. Содержит 11 витаминов и микроэлементов. Предназначен для укрепления структуры волос, устранения дефектов кожи и для комплексного оздоровления. Аевит - сильный препарат. Рекомендуется использовать только по назначению врача. Принимать один раз в 4 дня.
Алерана – препарат эффективен при усиленной потере волос. В упаковке капсулы схематично разделены на «день-ночь». Соответственно принимают утром и вечером. Комплект «День» содержит витамин С, тиамин, магний, фолиевая кислота, селен, токоферол и железо. В утренние часы препарат стимулируют кровообращение, способствует регенерации, а также насыщает фолликулы кислородом.
В состав комплекта «Ночь» добавлены витамины группы В, рибофлавин, цинк, биотин и кремний. Вечером препарат восстанавливает волосы. В зависимости от проблем проводится несколько курсов в год.
В составе Витрума содержится грамотно сбалансированный комплекс витаминов, минералов, а также аминокислоты и антиоксиданты. Разработан с учетом гормональных особенностей женского организма. Препарат эффективно укрепляет фолликулы, активирует рост волос, придает им густоту и силу.
Витрум также повышает жизненный тонус, укрепляет нервную систему, нейтрализует последствия стрессов.
Все вышеперечисленные препараты имеют большое количество положительных отзывов. Потребители подтверждают, что благодаря этим препаратам выпадение волос прекращается и не возобновляется долгие годы.
Если у вас нет проблем со здоровьем, то остановить выпадение волос можно нормализовав рацион питания. Достаточно просто восполнить организм нужными витаминами и микроэлементами.
Чтобы волосы были здоровыми и не выпадали, употребляйте в пищу полезные продукты:
Если нет возможности сбалансировать питание и необходим витаминный комплекс, то выбирайте аптечные средства, предварительно проконсультировавшись у специалиста. Бессистемный прием витаминов может вызвать обострение и интоксикацию организма.
Отдавайте предпочтение комбинированным комплексам. Витамины по – разному взаимодействуют с микроэлементами и друг с другом. К примеру, витамин А способствует усвоению железа, витамин D помогает лучше усвоить кальций. Но есть и другие примеры: В 12 вместе с тиамином часто вызывает аллергию. Фолиевая кислота совместно с цинком снижает эффективность всего комплекса.
Производители проверенных аптечных препаратов в комбинированных комплексах учитывают влияние друг на друга разных элементов. Употребление таких комплексов поможет вам справиться с проблемой потери волос и вернет вам красоту и уверенность в себе.