Как увеличить девушке грудь дома, возможно ли это без имплантации искусственной груди – интересует многих, даже тех, чьей грудью вполне довольны парни.
Женская психика очень специфична, её специфику точно подметил юморист – худая девушка смотрит в зеркало и сокрушается «Какая я полненькая», полненькая сокрушается – «Какая я толстенькая», толстенькая сокрушается «Какая я жирная!", а жирная втискивается в леопардовые лосины и восклицает – "Какая я классная!."
Пытаясь изменить свое данное природой тело вы вторгаетесь в неимоверно сложное переплетение различных биологических процессов, параллельно происходящих на разных уровнях – генетическом, молекулярном, клеточном, тканевом, на уровне органов.
Даже далеко не каждый врач добросовестно изучал комплексность этих процессов и может сказать, от чего будет зависеть конечный результат вторжения в работу организма, а ведь именно таковыми являются попытки увеличить орган, размер которого обусловлен набором генов конкретной девушки.
Наиболее благоприятный период воздействия на грудь, чтобы увеличить ей размер – период роста организма. Врачи объясняют – грудь растет, начиная от старта полового созревания и до 23-25 лет. Именно в это время нужно прилагать усилия для увеличения, а вернее сказать корректировки генетически обусловленного объёма груди. Можно выбрать два варианта такой корректировки – комплексный или метод увеличения тканей, из которых сформирован такой женский орган, как грудь Чтобы принимать взвешенное решение сначала не лишне хотя бы в общих чертах ознакомиться с его анатомическим строением.
Грудь – достаточно непростой орган. Его образуют:
Рассмотрим, чем и как можно инициировать рост тканей, образующих грудь.
Это путь увеличения не собственно молочных желез, a окружающих мышц.
Анатомически под грудной железой расположена большая грудная мышца. От неё отходят так называемые связки Купера, хороший тонус которых обеспечивает подтянутость, упругость, тонус груди. Вот именно на развитие этих элементов и направлены специальные физические упражнения, в результате которых можно изменить в лучшую сторону рельеф бюста.
Увеличить грудь, используя физические тренировки можно, только если заниматься ими регулярно. Опыт показал, что достаточно 3-х тренировок в семь дней. Вызвана такая периодичность спецификой жизнедеятельности мышечных клеток – их рост, a значит увеличение объёма груди, происходит не тогда, когда вы тренируетесь, а когда отдыхаете, давая отдых прорабатываемым мышцам.
Секрет успеха не только периодичность, a также правильно подобранный комплекс специальных упражнений, правильно подобранный вес снарядов, правильное питание. Только выполнение всех правил в комплексе можно увеличить объём груди, придать ей красивую форму, предупредить обвисание.
Выполнять комплекс необходимых упражнений можно не только в специализированном спортивном зале, но и дома. А вот составить этот самый комплекс упражнений самостоятельно вряд ли получится. Не стоит полагаться на различные комплексы, рекомендации размещаемые в масс медиа не стоит. Они абсолютно не учитывают того, что строение тела каждого человека, обмен веществ в его организме, хотя и имеют много общего, но в то же время сугубо индивидуально. Поэтому доверить такой важный вопрос, как изменение своего тела в желаемую сторону, можно только квалифицированному специалисту. Такими специалистами являются спортивные тренеры и специалисты-тренеры в фитнес залах.
Выбирая тренера нужно обращаться к отзывам тех, кто имел проблему, подобную вашей, обратился к данному специалисту и он решил её успешно. Практика – лучший способ проверки теоретизирований.
Имея практически неограниченные финансовые возможности, выбрала все-таки метод, основанный на физических упражнениях. Этот комплекс не только увеличивает грудь, но поддерживает тонус кожи в этой зоне и в зоне шеи. Клаудия уверена – поддерживать природную красоту можно только природными способами.
Клаудия Шифер использует полуторакилограммовые гантели/
Лечь на спину, взять в руки гантели, приподнять руки на пару сантиметров над полом и отводить руки на этой высоте от бедер до соприкосновения над головой.
15-20 раз по три подхода.
Лечь на спину, руки с гантелями вытянуть вдоль тела – поднять их над головой не сгибая в локтях. На вдох руки сгибают в локтях, опуская гантели, на выдох – снова поднимают гантели над головой. 15-20 раз.
Сесть на стул, спина ровная, ноги вместе, немного наклониться вперед, руки с гантелями опущены. На вдох дотянуть гантели к груди, на выдох опустить. Выполняют 15 раз.
Сидя на стуле с ровной спиной взять мяч и со все силой сжать его ладонями, держа руки параллельно полу. Повторить 14 раз.
Встать ровно, ладони на талию. С усилием постараться соединить локти за спиной, немного вытягивая и откидывая назад голову. Повторить 15 раз.
Секреты Клаудии Шифер для поддержания тонуса и молодости кожи:
Эти приборы предложили людям, которые ленятся или не имеют времени регулярно выполнять физические упражнения. Под воздействием слабых токов, генерируемых миостимуляторами, мышцы сокращаются, а когда воздействие тока прекращается – расслабляются, то есть происходит тот же процесс, что и при физических нагрузках. Некоторые модели современных миостимуляторов сочетают воздействие электротоков c одновременно выполняемым своеобразным массажем по типу выполняемых массажистом постукиваний, сжиманий, разминаний.
К достоинствам миостимуляторов можно отнести также, что под воздействием генерируемых токов:
В настоящее время нет четкого согласия – c какой периодичностью наиболее эффективно использовать миостимулятор – ежедневно или через день. Более здравой кажется точка зрения тех, кто рекомендует пользоваться прибором через день, поскольку это совпадает с принципами увеличения груди физическими тренировками.
Пользоваться миостимуляторами можно только тогда, если абсолютно уверены в отсутствии патологий молочных желез, кожных заболеваний в этой области, воспалительных процессов. Поэтому перед покупкой такого аппарата лучше посоветоваться c маммологом.
Если выбран путь увеличения груди как результат развития грудных мышц, то есть физических тренировок – положительного эффекта можно добиться, только обеспечив клетки необходимым материалом для роста, энергией. Без соответствующего питания, быстро добиться успеха не удастся.
Кушать лучше после тренировок – если организму будет нечем восстанавливать затраченную энергию, он просто начнет истощаться.
В фитнес залах, как правило, есть бары, где можно после тренировки выпить белковый коктейль, сок. Делать это нужно через четверть часа после тренировки.
Можно использовать продукты домашнего приготовления, например медовый напиток – ½ литра зелёного чая +2 ложки столовых мёда + ложка чайная сиропа шиповника + 2 ложки столовых сахара тростникового + ложка столовая сока лимонного. Можно съесть яблоко, банан, побаловать себя сладостями.
Мышцы растут в период между тренировками (эффект суперкомпенсации) поэтому питаться нужно хорошо и регулярно. Характер питания зависит от типа телосложения. Если вы астеник, склонны к худобе, c трудом набираете вес – в пище должно быть много углеводов, белков, минералов, витаминов. Питаться нужно разнообразно и часто, лучше всего шесть раз в день – 3 раза полноценное питание, 3 раза мелкие перекусы. Тем, кто к полноте склонен – калории рекомендуют получать из нежирной и белковой пищи. Этого можно достичь, заменяя частично углеводные продукты на белковые диетические, потребляя фрукты, богатые витаминами. Лучше кушать чаще, не перегружая желудочно-кишечный тракт, и не стоит есть перед сном.
Самый лучший продукт, для занимающихся фитнесом – гречневая крупа. Она содержит витамины группы В, a они регулируют белковый обмен, за счет которого растут мышцы, много легкоусваиваемых углеводов, практически все необходимые человеку минеральные вещества, 12% от веса полностью усваиваемого белка. Гречка была любимым блюдом царя Александра III, атлетически сложенного уделявшего время спорту. На одном из официальных обедов подали гречневую кашу. Французский посол отодвинул тарелку со словами: «У нас гречкой кормят свиней.» Император, c аппетитом поедающий гречневую кашу поинтересовался: «Скажите, любезнейший, а правда у вас лягушек едят?» «Да,» - подтвердил посол. «Вот видите, - сокрушился царь, - «А у нас их даже свиньи не едят.» Если серьезно, гречку ели как основной продукт такие известные русские атлеты как Иван Поддубный c неимоверно рельефной мускулатурой без грамма излишнего жира.»
Не стоит употреблять пищу фастфуда.
Продукты, рекомендованные при занятиях фитнесом:
Размер этих органов генетически определён. Но во время циклических процессов (менструального цикла) он подвержен изменениям.
Молочные железы могут увеличиваться под воздействием гормонов, что происходит во время менструального цикла. Увеличение происходит за счёт увеличения просветов потоков в железах. Его вызывает такой гормон, как прогестерон. Также развитие молочных желез стимулирует гормон пролактин. Женские гормоны эстрогены способствуют накоплению в тканях воды, что вызывает увеличение желез перед менструацией.
Естественно, возникает предположение, что грудь можно увеличить, принимая соответствующие гормоны. Врачи также заметили, что грудь часто несколько увеличивается у женщин, принимающих противозачаточные таблетки, содержащие эстрогены. Наиболее ярко этот эффект выражен при использовании таких таблеток, как «Регулон». Но тщательно наблюдение за женщинами, регулярно использующими препарат, выявило, что он также вызывает нежелательные для здоровья побочные эффекты.
Также наблюдения в течение десятилетий тысяч женщин, применявших в косметологических целях гормоны, выявили, что под влиянием неестественной стимуляции клетки здорового органа начинают перерождаться, нередко провоцируются такие заболевания, как эндометрия, гиперплазия и даже доброкачественные и злокачественные новообразования. Встречаются случаи увеличения массы тела.
Если решено выбрать способ увеличения груди, в основе которых прием гормональных препаратов, в результате чего грудь увеличивается за счет увеличения молочных желез, нужно обязательно удостоверится в применимости такого метода для своего, имеющего индивидуальные особенности организма, посетив врача.
Увеличивая в рационе ежедневного питания количество калорий можно добиться роста этой прослойки, как результат – незначительное увлечение объёма груди. Недостаток этого метода – невозможно направить процесс отложения образующегося жира только в грудь. Одновременно будет увеличиваться сначала объём талии, затем бёдер и если процесс ожирения будет запущен, корректировать фигуру будет достаточно сложно.
Но если вас устраивает это способ – предлагаем ознакомиться продуктами, которые рекомендуют диетологи, врачи.
В основе предлагаемых диет – белый хлеб, постоянное употребление бананов в большом количестве, минимальное потребление фруктов и овощей, макаронные изделия, сало, жирная пища. На самом деле из образовавшегося в результате её употребления одного килограмма жира на грудь придется всего 20 граммов, а остальные отложатся на животе и бедрах.
Способствует увеличению жировой прослойки питание продуктами c высоким количеством мононенасыщенных жиров. К таким продуктам относятся орехи, кунжут, авокадо, оливки, масло семян льна. Такие жиры также содержатся в жирной морской рыбе. Достоинство таких жиров также в том, что они не откладываются на талии.
Некоторые растения содержат вещества, называемые фитоэтсрогенами. По своему химическому составу, пространственной форме они схожи с женскими эстрогенами. Поэтому их рекомендуют народные целители как средства для увеличения груди.
Особенно большое количество фитоэстрогена содержат ростки пажитника. Его рекомендуют включать в ежедневный рацион питания.
Широко применяют такое растение, как фенхель. Он входит в состав различных настоев, травяных чаёв, предназначенных для увеличения количества молока у молодых мам, включают в состав таблеток, предназначенных для стимуляции роста груди. Народные целители предлагают такой рецепт – высушенный фенхель заваривают и пьют как чай 2 раза в день.
Немало фитоэстрогена содержится в шишках хмеля. Их заваривают кипятком, настаивают и пьют семь дней, затем делают перерыв на месяц и повторяют курс.
Высокое содержание фитоэстерогенов хмеля породило легенду о эффективности пива, как средства для увеличения груди, что не соответствует действительности. Грудь действительно может увеличиться, но только за счет разрастания жировой ткани в груди, увеличения общей массы тела.
Народные целители утверждают - отлично усваивается организмом фитоэстероген, который имеется в бобовых – сое, фасоли, горохе, чечевице. К сожалению, его невозможно ни синтезировать, ни выделить и ввести в состав таблеток. Поэтому употреблять такие продукты нужно только в натуральном виде.
Достаточно высокое содержание фитоэстрогена в черных сортах риса, ячмене, овсе. Употребление этих злаков для увеличения груди параллельно приносит дополнительную пользу, поскольку очищает кишечник и при выполнении соответствующих физических упражнений удаляет несколько сантиметров жировых отложений на талии.
Молодым девушкам, у которых не окончен процесс роста и формирования груди не рекомендуют увлекаться приемом фитоэстрогенами, поскольку они могут способствовать нарушению цикла.
В масс медиа распространено немало мифов о удивительной способности некоторых продуктов увеличивать объём груди.
Едва ли не первое место по распространённости принадлежит мифу о чудодейственной способности капусты увеличивать объём груди. В действительности, она может оказывать косвенное действие и то – только во время полового созревания девочки. В этот период молодой организм остро нуждается в большом количестве витаминов, минеральных веществ, клетчатки, для очищения кишечника. Все это есть в капусте, поэтому создаются условия для формирования здорового тела и полного выражения возможностей, генетически заложенных в человеке. Также в капусте содержится большое количество фолиевой кислоты, которая является природным стимулятором деления клеток. Но если говорить о капусте как о стимуляторе объёма груди, то c таким же успехом можно усиленно употреблять томаты или чеснок. Потому что фитоэстрогены ускоряют рост молочных желез, но всего лишь ускоряют, а не увеличивают генетически обусловленную величину.
Некоторые мифы не только бесполезны, но и вредны. Например, советы употреблять сырое тесто. На самом деле такой продукт не принесет ничего, кроме вреда.
Некоторые псевдознатоки распространяют советы увеличения объёмов груди, основанные на потреблении в пищу в большом количестве спрессованных и свежих дрожжей. В результате может возникнуть диарея, вздутие живота, а результатом, если он будет достигнут, станет банальное увеличение массы тела.
К категории мифов можно отнести и распространяемую информацию о способности пива увеличивать грудь. Действительно, в шишках хмеля, которые применяют при пивоварении, содержится фитоэстроген, но во время приготовления пива этот вещество разрушается, при этом бесконтрольное постоянное употребление большого количества пива само по себе может нанести непоправимый вред организму женщины.
Различные пищевые добавки, известные также под торговым наименованием БАДы, обещают увеличить грудь до 2-x размеров. При этом ни производители, ни продавцы не разъясняют, за счёт чего будет достигнут такой потрясающий результат. И это на фоне полного отсутствия в научной литературе информации о подтвержденной исследованиями безопасности для здоровья этих добавок.
Есть сообщения, что в состав пилюль входят эстрогены, но в каком количестве, растительные или синтетические не известно, поскольку эти виды препаратов не проходят сертификации. Девушки, приобретающие БАДы, почему-то совершенно не учитывают, что бесконтрольное применение любых препаратов, имеющих в составе половые гормоны, может привести к необратимым последствиям, вплоть до возникновения злокачественных новообразований, и не только в груди, но и в органах, относящихся к половой сфере.
Наблюдения враче маммологов показали, что у тех, кто применял БАДы размеры груди если и увеличивались, максимально на половину размера, при этом нет никакой уверенности, что увеличение произошло именно за счет потребления добавок, поскольку девушки параллельно занимались физическими упражнениями для увеличения груди. У тех девушек, которые прекращали занятия и прием добавок грудь обретала начальный вид.
Этот вид продукции, как и БАДы, не подлежит сертификации. Основной действующий компонент таких кремов – либо синтетические эстрогены, либо их растительные аналоги, a также вещества, которые облегчают проникновение эстрогенных компонентов через кожу груди. Таким образом в тканях молочной железы повышается неконтролируемая концентрация эстрогенов неизвестного качества – риск образования гормонозависимых образований резко повышается.
В этих кремах, наряду с эстрогенами, включены компоненты, которые вызывают повышенный приток крови в местах нанесения – желаемый результат, подтверждающий рекламные обещания, достигнут. Но этот результат сохраняется только пока пользуются кремом. После прекращения регулярного нанесения – грудь возвращается в исходный размер. Поскольку полный состав таких кремов неизвестен, безопасным назвать его вряд ли возможно.
Для проведения подобной процедуры потребуется специальный аппарат, купить который можно в свободной продаже. Рекламируемый результат, как объясняет реклама, достигается за счет стимуляции вакуумом выработки эстрогенов, как утверждает изобретать аппарата Роджер Хоури
На самом деле исследований по изменению уровня эстрогенов в тканях груди до, во время, после применения аппарата никто не проводил. Однако эффект увеличения груди имеет место.
Причина эффекта объясняется просто на физиологическом и физическом уровнях. Вакуум – это зона разряжения. В соответствии с физическими законами в это место устремляется жидкость, в данном случае – кровь. Плазма крови из набухающих сосудов переходит в такни молочной железы – грудь увеличивается. Но после прекращения воздействия эффект исчезает, грудь очень быстро, как говорят, «сдувается».
Начинаются проблемы – по сути, мы имеем дело с искусственно созданным отеком, происходит застаивание лимфы со всеми вытекающими последствиями. Особенно опасно применят подобный метод девушкам, грудь которых еще не сформирована.
Из всех существующих возможностей увеличения груди самый лучший – специальные физические упражнения и подобранное правильно питание. Выбирая такой способ, девушка не только получает увеличенную грудь естественной красивой подтянутой формы, но также улучшает свое здоровье и настроение – во время тренировок усиленно вырабатываются гормоны радости – эндорфины.