Что такое пилатес и как им правильно заниматься для похудения. Какие упражнения наиболее эффективны для уменьшения объемов, рассмотрим важные вопросы в нашей статье.
Как научиться плавать взрослому человеку самостоятельно – этот вопрос задают многие люди старшего поколения, которых в детстве не научили держаться на воде, и они плавают только на надувном матрасе. Нет ничего невозможного!